close
تبلیغات در اینترنت
خرید دامنه
✅برای کاهش استرس مواد غذایی زیر را مصرف کنید
تبلیغات

آخرين ارسال هاي تالار گفتمان

کمی طاقت داشته باشید...
عنوان پاسخ بازدید توسط
1 812 amirhamzh

✅برای کاهش استرس مواد غذایی زیر را مصرف کنید

برای کاهش استرس مواد غذایی زیر را مصرف کنید:


🔴كارشناسان مصرف هشت ماده خوراكی زیر را برای كاهش استرس توصیه كردند:


•ماست:
مصرف ماست به خصوص در تابستان به دلیل سبك بودن و هضم راحت آن غذای مناسبی برای کاهش استرس است. به اعتقاد كارشناسان ماست و دیگر مواد لبنی كه سرشار ازاسید آمینه «تیروزین» است مقدار ترشح «سروتونین» در مغز را افزایش داده و باعث آرامش می‌شود و استرس را کاهش میدهد.


•شكلات تلخ:
از آنجایی كه بدن به آنتی‌اكسیدان نیاز دارد با مصرف شكلات تلخ می‌توان این آنتی‌اكسیدان را كه به شكل فلانوئید است به بدن رساند و این ماده ترشح هورمون‌های استرس‌زا را كاهش می‌دهد.


•مركبات:
مصرف مركبات به دلیل داشتن شكر طبیعی می‌تواند استرس را كاهش دهد.


•بادام:
بادام نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که برای کاهش استرس مفید است.بادام به دلیل داشتن ویتامین B2 ،E و منیزیم می‌تواند با تاثیرات نامطلوب استرس‌ مبارزه كند.


•چای:
مصرف چای می‌تواند همانند یك دارو ذهن شما را آرام كند.


•ماهی:
ماهی نیز به دلیل داشتن ویتامین B12 و B6 می‌تواند حالت‌های افسردگی را از شما دور كند.


•كلم بروكلی:
مصرف این نوع كلم به دلیل داشتن اسید فولیك برای کاهش استرس مفید است و احساس اضطراب، ترس و افسردگی را دور كند.


•سیر:
سیر علاوه بر اینكه برای کاهش استرس مفید است،می‌تواند مقدار گلوگز خون را كاهش دهد.



برچسب ها : ,,,,,
مطالب مرتبط
بخش نظرات
این نظر توسط تاپ پاپ در تاریخ 1395/5/24 و 6:09 دقیقه ارسال شده است

سلام دوست عزيز! شکلک

وبلاگت عاليه! شکلک به همين خاطر يک پيشنهاد عالي براي کسب در آمد از وبلاگتون دارم شکلک

سيستم کسب درآمد تاپ پاپ - ثبت شده در ستاد ساماندهي

اين سايت به ازاي هر بازديد کننده بهت 40 + 70 ريال ميده

تسويه حساب منظم هر روز

اول از طريق لينک سايت ثبت نام کنيد

بعد از ثبت نام وبسايت خودتون رو ثبت کنيد و صبر کنيد تا تاييد شود

بعد يک کد در قالب وبلاگتون قرار ميديد

بعد به ازاي هر بازديد کننده 110 ريال دريافت ميکنيد

از طريق لينک زير ثبت نام کرده و شروع به کسب درآمد کنيد!

پرداخت منظم و شمارش بالا از مزيت هاي سايت ماست!

کافي است امتحان کنيد! شکلک مطمئنم خوشتون مياد و راضي خواهيد بود!


منتظرما! شکلک

این نظر توسط آي مارکت در تاریخ 1395/4/23 و 7:55 دقیقه ارسال شده است

سلام و احترام خدمت مدير محترم وبلاگ شکلک

به تازگي فروشگاهي راه اندازي کرديم که ميتوانيد محصولات خوبي با قيمت مناسب سفارش بديد شکلک

پنکه بدون پره کم مصرف با مکش عالي
مارک خوب MP3 Player فقط 14000 تومان
دستگاه برقي دفع حشرات 18000 تومان
ماساژور ، ساعت LED ، عينک و وسايل ديگه....

خودتون بيايد قيمت ها رو ببينيد چقدر مناسبه

منتظرتون هستيم!

شکلک شکلک
پاسخ : سلام

متاسفانه گویا شما روش تبلیغات بلد نیستید
پیشنهاد میکنم از کانال های تلگرام برای تبلیغات استفاده کنید


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
.

پشتیبانی